Азбука здоровья

Плоскостопие — деформация стопы, заключающаяся в патологическом опущении свода, вплоть до его исчезновения (в нормальных условиях хорошо виден с внутренней стороны в виде выемки),— возникает чаще всего в результате хронической перегрузки мышечно-связочного аппарата стоп, ношения больших тяжестей (особенно в юношеские годы), при длительном стоянии, избыточной массе тела, ношении нерациональной обуви (высокий каблук с толстой подошвой, тесная, как и чрезмерно свободная, обувь).
Симптомы болезни. Быстрая утомляемость при ходьбе, позже — боль в стопе, мышцах голени, усиливающаяся при ходьбе, после длительного стояния; стопа удлинена, продольный свод опущен. В вечерние часы нередко ощущение жжения в стопах, последние могут отекать.
Лечение по указаниям ортопеда.
Профилактика. С целью укрепления мышц и связок ног рекомендуются с детских лет специальные тренировочные упражнения (ходьба босиком по пересеченной местности, по песку, на цыпочках, пятках, на наружном крае стопы). Весьма важно ношение удобной обуви, а при развитии плоскостопия — ортопедической обуви, специальных прокладок (супинаторы). Полезны ножные ванночки (см. Пяточные шпоры).
Пяточные шпоры — шиповидные разрастания костной ткани на задней поверхности пяточной кости. Наблюдаются чаще у пожилых людей при наличии плоскостопия, у людей, которым приходится много стоять или ходить, при травмах в области пяточной кости, ношении плохо подогнанной обуви.
Симптомы болезни. Боль во время ходьбы в нижней и задней части пятки, усиливающаяся в случае сопутствующего воспаления окружающих мягких тканей. Больной во время ходьбы старается не наступать на пятку. Боль усиливается при надавливании на заднюю или подошвенную поверхность пятки.
Лечение под наблюдением хирурга.
Профилактика. Устранение причин, способствующих развитию шпор. Полезны ножные ванночки длительностью 20 минут (температура воды с 37°С постепенно доводится до 41—42°С); на ночь согревающий компресс. Обувь следует носить на устойчивом каблуке средней высоты (не носить босоножки). Могут оказаться полезными специальные прокладки из поролона, фетра с отверстием под болезненным местом. При сопутствующем плоскостопии показано ношение ортопедической обуви, прокладок.