О чем говорить не принято. Климакс

Женщина грустит Гинекология

Женщины, как правило, с ужасом ожидают наступления менопаузы. Все привыкли, что женские недомогания и причуды сначала списывают на ПМС, а после — на климакс. Менопауза — нормальное физиологическое состояние, и при грамотной организации режима дня, корректировке питания можно оставаться здоровой и счастливой еще долгие годы.

Климактерический период — особый период в жизни женщины, характеризующийся внешними и внутренними переменами в функционирования организма (в частности угасанием репродуктивной функции), вызванные старением.

Как проявляется климакс

  • Ранние симптомы: сменяющие друг друга приливы жара и ознобы, потливость, гипо- или гипертония, сильная головная боль вплоть до мигрени, тахикардия, раздражительность, слабость, расстройства сна, беспокойство, агрессия, депрессивные состояния, ухудшение памяти, повышенная усталость.
  • Отсроченные симптомы (проявляются через 1-3 года после менопаузы): сухость кожи, появление множества морщин, выпадение волос, цистит, анатомо-физиологические изменения наружных половых органов.
  • Поздние проявления (более 2-4 года после менопаузы): атеросклероз, гипертония, когнитивные расстройства (снижение памяти, концентрации внимания), развитие тугоухости, падение остроты зрения, остеопороз, остеоартрит, сахарный диабет и др.
Плохое настроение
Плохое настроение

Почему женщина стареет после климакса

С наступлением менопаузы женский организм перестает вырабатывать в прежних количествах гормон эстроген, постепенно развивается эстрогенная недостаточность. При этом тело женщины претерпевает ряд внешних изменений: появляются сильные морщины, много пигментных пятен, кожа становится сухой и стянутой, по нарастающей увеличивается вес.

В норме менопауза наступает в возрасте от 46 до 54 лет. Ранее 40 лет наблюдается преждевременная менопауза, после 50 лет – поздняя.

Как отсрочить климакс

Для того, чтобы климакс наступил в более поздние сроки, принимают гормональные препараты. Это могут быть как синтетические гормоны, так и фитогормоны или фитоэстрогены. Обязательно перед началом приема тех или иных лекарственных средств нужно проконсультироваться у гинеколога. В период менопаузы и весь климактерический период важно уделять внимание легкой физической активности — начиная от ходьбы и заканчивая бегом и плаванием (в зависимости от уровня подготовленности вашего организма).

Хорошее настроение
Хорошее настроение

Уделите внимание рациональному питанию. Распространенное мнение, что только худоба спасет от физиологических проявлений климакса, ошибочна. В данном случае незначительный лишний вес может пойти на пользу и не дать развиться целому ряду заболеваний.

Наступление климактерического периода — это новый этап жизни. Только от женщины зависит каким он будет — полным разочарований, депрессий и болезней или наполненный физической активностью, вниманием к своему психоэмоциональному состоянию и радостью жизни.

Будьте здоровы. Пишите комментарии, свои пожелания и вопросы. Делитесь с друзьями в социальных сетях. Впереди еще много интересного и полезного.

Оцените статью
Добавить комментарий