Большинство из нас, в силу большой загруженности, бесконечной работы и других обстоятельств ужинают довольно‐таки поздно, часов в 8‐9 вечера (а некоторые еще позже). При этом очень тяжело, если ты весь день находишься «на ногах» и перекусываешь «на бегу», не сорваться вечером и не «налопаться от пуза». Изменить ситуацию помогут простые и всем доступные правила “разумного” … Читать далее
Вы хотите похудеть? Тогда первое, что нужно сделать — пересмотреть свой рацион, проанализировать, что, когда и в каком количестве вы едите. Что из того, что вы потребляете, особенно сильно сказывается на стрелке весов. Одним из самых главных врагов в процессе похудания являются быстрые углеводы. Что же это такое? Быстрые углеводы — химические соединения, которые попадая … Читать далее
Быть здоровым сегодня модно. Однако, чтобы долго оставаться в здравии, недостаточно только отказаться от вредных привычек, заниматься спортом, правильно и рационально питаться. Очень важно, чтобы продукты несли пользу не только телу, но и очищали разум. Какие же продукты укрепляют тело и очищают разум?
Многочисленные исследования показали, что здоровье сердца во многом обусловлено тем, что мы едим. Предлагаем сегодня взять на вооружение продукты, которые «любит» и «не любит» сердце, список продуктов для сердечного благополучия и тех, которых стоит избегать. Сердце «любит»: Сердце «не любит»: