Если вы чувствуете, что «погрязли» в домашних делах, вас ничто (или почти ничто) не радует, дни мелькают один за другим, не оставляя за собой никакого следа, значит пришло время перемен. Пять простых, но действенных советов помогут вернуть вкус к жизни и повысить самооценку:
Вспомните, что вы ЖЕНЩИНА.
Да, конечно, каждая из нас помнит, что она женщина, мать, жена и именно поэтому мы постоянно куда-то бежим, покупаем, готовим, убираем, создаем уют окружающим, зарабатываем деньги, но при этом заботу о себе любимой откладываем на потом. Каждая женщина красива, и не важно есть ли у нее лишние килограммы, чрезмерная худоба или она стесняется каких-то черт своей внешности (часто просто надуманных). Не забывайте: любой женщине требуется уход: маникюр, педикюр, красивая прическа. И чем старше женщина, тем больше нужно обращать внимание на свой вид.
Полюбите себя.
А потом окружающих – детей, мужа, родных. Только после того, как вы сами будете у себя на первом месте, вас начнут ценить окружающие. Мы все замучены ежедневными проблемами, детьми, заботой о семье. Погружаемся в работу, бежим за заработками и совершенно забываем о себе. Остановитесь. Выдохните. И подумайте, а что сегодня вы сделали для себя лично?
Займитесь любимым делом.
В водовороте ежедневной суеты уделите полчаса, час, 15 минут пению, танцам, игре на фортепиано, вышиванию и т.д. Это не только поможет поднять самооценку, но и значительно повысит настроение. Замечено, нет семьи счастливее, где счастлива мама. Ее хорошее настроение и позитивная энергия, как облаком накрывает все в доме. Вы заметите, как станет меняться муж, станут более спокойными и послушными дети. Как давно вы были в театре? Ах, да, конечно – все некогда. Не лишайте себя возможности пережить глубокие эмоции, уйти от обыденности. Подарите себе новые ощущения.
Займитесь любым видом физической активности.
Ежедневно. Когда вы с утра видите свое отражение в зеркале, и оно «слегка помятое», день не задается сразу – депрессия, внутренний зажим, развитие комплексов. Если же к этому подключается еще и избыток веса – то к моральной неудовлетворенности подключается еще и физическая. Спорт, правильное питание, удачно подобранная одежда – помогут стать уверенней в себе. С подъемом вашей самооценки начнет меняться и отношение к вам окружающих людей.
Соблюдайте культуру питания.
Я не призываю сразу отказаться от любимых блюд. Но не надо переедать! Когда хочется положить на тарелку дополнительный кусочек – не поддавайтесь. Чувство легкости станет достойным вознаграждением. Придерживайтесь правила – за один раз съедать не больше 400 г еды (и не чаще 3 раз в день + 2 небольших перекуса). Существует множество рекомендаций по организации своего режима питания. Сейчас я не буду на этом останавливаться. Главное, все должно быть и в меру, и в удовольствие.Очень сложно менять устоявшиеся годами привычки, отношение к себе и окружающему миру. Но если вы действительно хотите перемен в своей жизни – не откладывайте жизнь «на потом». Будьте счастливы, красивы и здоровы сегодня, сейчас, в данный момент.
Подписывайтесь, задавайте вопросы, пишите комментарии. Впереди еще много полезного и интересного.