Быть здоровым сегодня модно. Однако, чтобы долго оставаться в здравии, недостаточно только отказаться от вредных привычек, заниматься спортом, правильно и рационально питаться. Очень важно, чтобы продукты несли пользу не только телу, но и очищали разум.
Какие же продукты укрепляют тело и очищают разум?
- виноград — улучшает работу мозга, снимает усталость и замедляет процесс старения;
- гранат — содержит огромное количество разнообразных витаминов, очищает кровь, укрепляет нервную систему и улучшает общее состояние организма;
- фисташки — нормализуют уровень холестерина, являются источником энергии;
- вода с лимоном — поддерживает водно‐солевой баланс в организме;
- грейпфрут — снижает уровень инсулина, укрепляет сосудистые стенки;
- зеленый чай — сжигает жиры, активизирует работу нервной системы;
- имбирь — выводит из организма шлаки, повышает иммунитет
- корица — ускоряет обмен веществ, повышает общий тонус;
- миндаль — укрепляет нервную систему, защищает организм от свободных радикалов, препятствуя преждевременному старению;
- тмин — нормализует работу сердечно‐сосудистой системы, способствует снижению веса;
- инжир — облегчает пищеварение, разжижает кровь и действует как спазмолитик;
- малина — повышает иммунитет.