Удивительные свойства 5 растительных масел

Растительное масло Здоровое питание

Растительное масло — это не только калории. Это бесценный источник витаминов и полезных веществ, таких незаменимых в холодное время года. Растительные масла содержат множество различных полезных веществ, причем каждое из масел имеет свой уникальный набор микроэлементов и по-своему помогает организму.

Подсолнечное масло

Подсолнечное масло. Самое распространенное в России. Его используют как желчегонное и слабительное средство. Косметологи ценят за витамины A, E, D, которые замедляют старение организма. Ненасыщенные жирные кислоты участвуют в образовании клеточных мембран и оболочек нервных волокон.

Подсолнечное масло
Подсолнечное масло

Подсолнечное масло:

  • укрепляет сосуды, предотвращая развитие атеросклероза, тромбофлебита;
  • питает кожу, делает ее гладкой и упругой;
  • улучшает зрение;
  • активирует обмен веществ, предотвращает развитие заболеваний печени и кишечника;
  • снижает уровень вредного холестерина;
  • помогает работе мозга и улучшает память;
  • активирует работу эндокринных и половых желез;
  • предупреждает развитие онкозаболеваний;
  • укрепляет иммунитет.

Льняное масло

Льняное масло. Содержит полиненасыщенные жирные кислоты и ненасыщенные жирные кислоты, стерины, витамины Е и К, фосфор, кальций, цинк. Масло помогает надолго сохранить молодость, придает волосам и коже здоровый вид.

Льняное масло
Льняное масло

Помимо этого, льняное масло:

  • очищает печень и нормализует работу всей пищеварительной системы, улучшает моторику кишечника;
  • снижает риски развития инсульта, сахарного диабета, атеросклероза, инфаркта и ишемической болезни сердца;
  • помогает избавиться от глистной инвазии;
  • помогает при изжоге;
  • снимает воспаление суставов, связок, возвращает эластичность и подвижность суставам, эффективно помогает при артрите, артрозе, ревматизме;
  • заживляет язвы, обладает выраженным регенерирующим действием;
  • нормализует работу иммунной системы (часто используют после оперативных вмешательств);
  • обладает антиоксидантным действием;
  • помогает снизить аппетит и сбросить лишний вес.

Оливковое масло

Оливковое масло. Содержит витамины A, D, E, K, способствующие укреплению костей, мышц и суставов. В масле огромное количество олеиновой кислоты, которая эффективно снижает уровень плохого холестерина в организме, обладает выраженным желчегонным действием. Масло принимают для профилактики сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и ожирения.

Оливковое масло
Оливковое масло

Оливковое масло:

  • улучшает деятельность поджелудочной железы, печени;
  • оказывает заживляющее и регенерирующее действие на слизистую оболочку желудка, эффективно используется для лечения язвы желудка и 12-перстной кишки;
  • активирует обменные процессы в организме;
  • укрепляет стенки кровеносных сосудов и повышает их эластичность;
  • избавляет от запоров;
  • способствует заживлению ран;
  • улучшает зрение и работу мозга;
  • предотвращает развитие новообразований;
  • способствует выведению из организма токсинов и канцерогенных веществ;
  • препятствует старению организма.

Кукурузное масло

Кукурузное масло. Комплекс полиненасыщенных жирных кислот и лецитин способствуют нормализации жирового обмена.

Кукурузное масло
Кукурузное масло

Кукурузное масло содержит большое количество «витамина молодости» — вит. Е, и обладает поистине уникальными свойствами:

  • укрепляет иммунную систему;
  • понижает уровень холестерина;
  • активизирует работу печени, кишечника, желчного пузыря;
  • снимает усталость и накопленное за день нервное напряжение;
  • улучшает обмен веществ;
  • нейтрализует брожение в кишечнике, мягко стимулирует его моторику;
  • повышает тонус сосудов;
  • способствует снижению лишнего веса;
  • предупреждает развитие атеросклероза и тромбофлебита;
  • успокаивает раздраженную и питает увядающую кожу;
  • укрепляет корни волос.

Горчичное масло

Рекордсмен среди масел по количеству витамина D, который помогает организму усваивать кальций и фосфор. Масло обладает бактерицидным, антисептическим, обезболивающим, антигельминтным действием. Широко используется при лечении простудных и желудочно-кишечных недомоганий. Масло снимает и предотвращает развитие отеков, стимулирует иммунную систему, эффективно заживляет раны.

Горчичное масло
Горчичное масло

Горчичное масло стимулирует пищеварение, секреторную функцию пищеварительных желез, повышает активность поджелудочной железы и печени.

Не спишите убирать из своего рациона нерафинированные масла. Они принесут несомненную пользу вашему организму при разумном и умеренном употреблении.

Будьте здоровы! Ставьте «лайк», если статья была вам полезна! Подписывайтесь на канал «Азбука здоровья».

Оцените статью
Добавить комментарий