Растительное масло — это не только калории. Это бесценный источник витаминов и полезных веществ, таких незаменимых в холодное время года. Растительные масла содержат множество различных полезных веществ, причем каждое из масел имеет свой уникальный набор микроэлементов и по-своему помогает организму.
Подсолнечное масло
Подсолнечное масло. Самое распространенное в России. Его используют как желчегонное и слабительное средство. Косметологи ценят за витамины A, E, D, которые замедляют старение организма. Ненасыщенные жирные кислоты участвуют в образовании клеточных мембран и оболочек нервных волокон.
Подсолнечное масло:
- укрепляет сосуды, предотвращая развитие атеросклероза, тромбофлебита;
- питает кожу, делает ее гладкой и упругой;
- улучшает зрение;
- активирует обмен веществ, предотвращает развитие заболеваний печени и кишечника;
- снижает уровень вредного холестерина;
- помогает работе мозга и улучшает память;
- активирует работу эндокринных и половых желез;
- предупреждает развитие онкозаболеваний;
- укрепляет иммунитет.
Льняное масло
Льняное масло. Содержит полиненасыщенные жирные кислоты и ненасыщенные жирные кислоты, стерины, витамины Е и К, фосфор, кальций, цинк. Масло помогает надолго сохранить молодость, придает волосам и коже здоровый вид.
Помимо этого, льняное масло:
- очищает печень и нормализует работу всей пищеварительной системы, улучшает моторику кишечника;
- снижает риски развития инсульта, сахарного диабета, атеросклероза, инфаркта и ишемической болезни сердца;
- помогает избавиться от глистной инвазии;
- помогает при изжоге;
- снимает воспаление суставов, связок, возвращает эластичность и подвижность суставам, эффективно помогает при артрите, артрозе, ревматизме;
- заживляет язвы, обладает выраженным регенерирующим действием;
- нормализует работу иммунной системы (часто используют после оперативных вмешательств);
- обладает антиоксидантным действием;
- помогает снизить аппетит и сбросить лишний вес.
Оливковое масло
Оливковое масло. Содержит витамины A, D, E, K, способствующие укреплению костей, мышц и суставов. В масле огромное количество олеиновой кислоты, которая эффективно снижает уровень плохого холестерина в организме, обладает выраженным желчегонным действием. Масло принимают для профилактики сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и ожирения.
Оливковое масло:
- улучшает деятельность поджелудочной железы, печени;
- оказывает заживляющее и регенерирующее действие на слизистую оболочку желудка, эффективно используется для лечения язвы желудка и 12-перстной кишки;
- активирует обменные процессы в организме;
- укрепляет стенки кровеносных сосудов и повышает их эластичность;
- избавляет от запоров;
- способствует заживлению ран;
- улучшает зрение и работу мозга;
- предотвращает развитие новообразований;
- способствует выведению из организма токсинов и канцерогенных веществ;
- препятствует старению организма.
Кукурузное масло
Кукурузное масло. Комплекс полиненасыщенных жирных кислот и лецитин способствуют нормализации жирового обмена.
Кукурузное масло содержит большое количество «витамина молодости» — вит. Е, и обладает поистине уникальными свойствами:
- укрепляет иммунную систему;
- понижает уровень холестерина;
- активизирует работу печени, кишечника, желчного пузыря;
- снимает усталость и накопленное за день нервное напряжение;
- улучшает обмен веществ;
- нейтрализует брожение в кишечнике, мягко стимулирует его моторику;
- повышает тонус сосудов;
- способствует снижению лишнего веса;
- предупреждает развитие атеросклероза и тромбофлебита;
- успокаивает раздраженную и питает увядающую кожу;
- укрепляет корни волос.
Горчичное масло
Рекордсмен среди масел по количеству витамина D, который помогает организму усваивать кальций и фосфор. Масло обладает бактерицидным, антисептическим, обезболивающим, антигельминтным действием. Широко используется при лечении простудных и желудочно-кишечных недомоганий. Масло снимает и предотвращает развитие отеков, стимулирует иммунную систему, эффективно заживляет раны.
Горчичное масло стимулирует пищеварение, секреторную функцию пищеварительных желез, повышает активность поджелудочной железы и печени.
Не спишите убирать из своего рациона нерафинированные масла. Они принесут несомненную пользу вашему организму при разумном и умеренном употреблении.
Будьте здоровы! Ставьте «лайк», если статья была вам полезна! Подписывайтесь на канал «Азбука здоровья».