Как сделать то, что не хочется

Как сделать то, что не хочется

Иногда мы работаем с огромным энтузиазмом, теряя счет времени. А иногда, часами пытаемся выполнить какое-либо дело, но ничего не получается. Как мотивировать себя и справиться с ленью? Есть несколько простых правил, которые могут вам помочь.

1. Ответьте на вопрос: действительно ли это вам нужно? Часто люди ленятся не потому, что они безответственны, а потому что подсознание дает сигнал: «Этого делать не стоит». Подумайте, почему вам так не хочется заниматься конкретным делом? Может вы мечтаете о другом? Можно заставить себя работать, если речь идет о каких-либо мелочах, но не стоит ломать себя каждый день, это может плохо кончиться. И в таком случае лень – это ваше спасение и своеобразный сигнал SOS от подсознания.

Как сделать то, что не хочется
Как сделать то, что не хочется

2. Придумайте себе награду. Не хочется заканчивать отчет, а вы пообещайте себе за это купить новую интересную книгу (или что вам больше нравится). Энтузиазма сразу прибавиться. Главное, никогда не отказывайте себе в обещанной награде после того, как завершите дело. Иначе мозг воспримет это как обман и в следующий раз при выполнении задачи будет «упрямиться».

3. Обманите себя. Не хочется работать над ложным проектом? Скажите, что сегодня вы будете трудиться, а уже завтра отложите все дела на неопределенный срок. И так – каждый день.

4. Примените тактику «5 минут». Уговорить себя поработать в течение пяти минут не так уж и сложно. Однако за это время вы окунетесь в работу и уже не захотите прерываться. Если не получиться – дайте себе дополнительных пять минут. Но если совсем не получается сосредоточиться, то от этой работы лучше отказаться, хотя бы на время.

5. «Ешьте слона по кусочкам». При осознании, что впереди еще большой объем работы, мы часто пугаемся и даже не хотим ее начинать. Но любую работу можно разделить на небольшие части-составляющие, с которыми справиться гораздо легче. Составьте свой план и выполняйте его постепенно.

Ищите во всем позитив. Больше себя хвалите за сделанное, не ругайте, если что-то не успели.

Оставляйте комментарии, пишите, о чем хотели бы узнать. До новых встреч.

Оставьте комментарий