Три эффективные монодиеты — готовимся к праздникам!

Три эффективные монодиеты — готовимся к праздникам!

«Уж праздник близится, а талии все нет!». Одна из трех 2‐х недельных монотонных диет (рыбной, крупяной или овощной) поможет сбросить несколько кг к Новогодним праздникам. Все диеты хорошо переносятся, их калорийность в пределах 1500 ккал/сут. У этих диет есть только один недостаток — необходимо тщательно отмерять порции и считать калории. Первая неделя во всех диетах … Читать далее

Как похудеть при помощи трав

Как похудеть при помощи трав

Борьба с лишним весом — достаточно трудоемкий и длительный процесс, особенно при 3‐й и 4‐й степенях ожирения. Одним из эффективных и достаточно простых дополнительных способов сбросить лишние килограммы является фитотерапия — траволечение. Основные задачи фитотерапии в борьбе с лишним весом: Народные средства действуют медленно, но верно. При их правильном применении человек не только теряет лишние … Читать далее

Быстрые углеводы, или как быстро набрать вес

Быстрые углеводы, или как быстро набрать вес

Вы хотите похудеть? Тогда первое, что нужно сделать — пересмотреть свой рацион, проанализировать, что, когда и в каком количестве вы едите. Что из того, что вы потребляете, особенно сильно сказывается на стрелке весов. Одним из самых главных врагов в процессе похудания являются быстрые углеводы. Что же это такое? Быстрые углеводы — химические соединения, которые попадая … Читать далее

9 самых опасных диет

9 самых опасных диет

Мы все хотим выглядеть привлекательно. Для кого‐то привлекательность — это харизма, красивая одежда, улыбка. Для многих — стройная фигура. Но в погоне за идеальными формами мы иногда пользуемся методами, сильно подрывающими наше здоровье. Мы забываем, что похудение должно быть не только эффективным, но и безопасным. Мир диет для похудения чрезвычайно разнообразен. Казалось бы, выбирай себе … Читать далее