Три эффективные монодиеты — готовимся к праздникам!

Три эффективные монодиеты — готовимся к праздникам!

«Уж праздник близится, а талии все нет!». Одна из трех 2‐х недельных монотонных диет (рыбной, крупяной или овощной) поможет сбросить несколько кг к Новогодним праздникам. Все диеты хорошо переносятся, их калорийность в пределах 1500 ккал/сут. У этих диет есть только один недостаток — необходимо тщательно отмерять порции и считать калории. Первая неделя во всех диетах … Читать далее

Как похудеть при помощи трав

Как похудеть при помощи трав

Борьба с лишним весом — достаточно трудоемкий и длительный процесс, особенно при 3‐й и 4‐й степенях ожирения. Одним из эффективных и достаточно простых дополнительных способов сбросить лишние килограммы является фитотерапия — траволечение. Основные задачи фитотерапии в борьбе с лишним весом: Народные средства действуют медленно, но верно. При их правильном применении человек не только теряет лишние … Читать далее

5 правил «разумного» питания

5 правил «разумного» питания

Большинство из нас, в силу большой загруженности, бесконечной работы и других обстоятельств ужинают довольно‐таки поздно, часов в 8‐9 вечера (а некоторые еще позже). При этом очень тяжело, если ты весь день находишься «на ногах» и перекусываешь «на бегу», не сорваться вечером и не «налопаться от пуза». Изменить ситуацию помогут простые и всем доступные правила “разумного” … Читать далее

Быстрые углеводы, или как быстро набрать вес

Быстрые углеводы, или как быстро набрать вес

Вы хотите похудеть? Тогда первое, что нужно сделать — пересмотреть свой рацион, проанализировать, что, когда и в каком количестве вы едите. Что из того, что вы потребляете, особенно сильно сказывается на стрелке весов. Одним из самых главных врагов в процессе похудания являются быстрые углеводы. Что же это такое? Быстрые углеводы — химические соединения, которые попадая … Читать далее

9 самых опасных диет

9 самых опасных диет

Мы все хотим выглядеть привлекательно. Для кого‐то привлекательность — это харизма, красивая одежда, улыбка. Для многих — стройная фигура. Но в погоне за идеальными формами мы иногда пользуемся методами, сильно подрывающими наше здоровье. Мы забываем, что похудение должно быть не только эффективным, но и безопасным. Мир диет для похудения чрезвычайно разнообразен. Казалось бы, выбирай себе … Читать далее

12 продуктов для сохранения и укрепления здоровья

12 продуктов для сохранения и укрепления здоровья

Быть здоровым сегодня модно. Однако, чтобы долго оставаться в здравии, недостаточно только отказаться от вредных привычек, заниматься спортом, правильно и рационально питаться. Очень важно, чтобы продукты несли пользу не только телу, но и очищали разум. Какие же продукты укрепляют тело и очищают разум?

Что «любит» и «не любит» сердце

Продукты для здорового сердца

Многочисленные исследования показали, что здоровье сердца во многом обусловлено тем, что мы едим. Предлагаем сегодня взять на вооружение продукты, которые «любит» и «не любит» сердце, список продуктов для сердечного благополучия и тех, которых стоит избегать. Сердце «любит»: Сердце «не любит»:

Почему при болезнях желудка нельзя есть шоколад?

Почему при болезнях желудка нельзя есть шоколад?

Все знают, что такое шоколад. Но не многие представляют, что эта безобидная на первый взгляд сладость может принести значительный вред организму, в частности вашему желудку. Действие шоколада на желудок Попадая в желудок, шоколад: 1. Провоцирует повышенную выработку соляной кислоты из‐за содержащегося в нем кофеина. У человека, страдающего гиперацидным гастритом (вызванным повышенной кислотностью желудка), кофеин еще … Читать далее